ile mozna

[...] ze trzeba patrzyc na czyjes efekty, bo jest duza szansa, ze jednak ta osoba cwiczac w okrseslony sposob podjela odpowiednia droge, na ktorej byc moze warto sie wzorowac (o ile sie ma pewnosc, ze ktos robil to bez koksow, bo z koksami to byle co sie robi to i tak idzie). I to niestety nie jest zenujace tylko taka prawda. Napisales, ze [...]

MUFLI - mozesz napisac ile kosztowala Cie cala kuracja ?? oraz jak dlugo trwala tzn. od tego czasu gdy miales wielki tradzik do wyleczenia czy byly 3miechy np czy rok i pytanie do wszystkich czy kazdy nawet najwwiekszy tradzik mozna wyleczyc w krotkim czasie jesli tylko sie chce i ma srodki (na zabiegi zluszczajace itp i leki)

Niestety (jeszcze) nie tyle, ile jestem w stanie wydac A na poważnie - prostuje - w moim poście nigdzie nie ma i nie będzie znaku równości na zasadzie drogie=dobre. Nowoczesny kosmetyk to tez niekoniecznie drogi. Piszę o unikaniu "najtańszych" kosmetykow, w sensie produktów firmy "krzak" za przyslowiowe 9 zeta, na ktorych np [...]

Albo druga propozycja kalendarz dwustronny. Z jednej strony pierwsze półrocze, a z drugiej drugie półrocze. Wtedy przy każdym miesiącu można zrobić małą ramkę gdzie będzie można wpisać cel jaki mamy zaplanowany np. planowaną masę przy redukcji, czy obwód klatki albo bicepsa. Ile razy w roku robisz masę i redukcję? Bezsens.

Jaki Ty masz w ogole staż, bo chyba malutki, o ile w ogole? FBW zaczynasz od największych partii-nóg, potem plecy, klatka(...)biceps, ale... U Ciebie nóg nie widze. Rower treningowy na "nogi" to żart? Chcesz brać kreatyne, a nogi ćwiczysz rowerem? W FBW robisz tylko i wylacznie cwiczenia wielostawowe.. a Ty wybierasz akurat na klatke [...]

dzieki wszystkim a jeszcze pytanie odnosnie fasolki... normalna zwykla w sosie pomidorowym, w puszkach mozna takie dostac... widzialem ze ma sporo bialka i w ogole, jak, ile i czy mozna???

Powiedz mi Czarny ile zjadłes tych kreatyn czy ile cykli juz zrobiłes ze mozesz rzetelnie oceniac produkty kreatynowe lub inne Czy twoja wiedza wynika z doswiadczenia czy sa to wiadomosci podsłyszane wzglednie podpowiedziane Co do sni- oczywiście firmy nie mozna przekreślac tak jak kazda znajdzie swa klientelę ale nie oszukujmy sie jest to [...]

[...] sylwetki i nie są niezbędne. 1. 26 lat w listpoadzie skończę rocznik 1992 2. 76,5 kg rano przed jedzeniem 3. 163 cm 4. pracującą 5. 7-15.30 lub 7-17 w zależności od tego ile mam pracy 6. jestem Lakiernikiem Ogólnie maluję okna i meble więc jako tako ciężkiej pracy nie mam bo czasem muszę przenieść coś ciężkiego pracę mam stojącą i bardzo [...]

Ten artykuł wyjaśni wiele sprzeczności Cynkowa rewolucja!!!! CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE?Czy obecnie w pożywieniu pierwiastki śladowe działają anabolicznie? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez [...]

Słabszy okres Waga 113-114kg Jakaś tam mini redukcja pod sezon w robocie o ile bedzie%-) W niedzielę mało co nie urwalem czworki, na szczęście skończyło sie na naderalwaniu w górnej czesci ale juz jest lepiej dziś nawet wiosło spokojnie w opadzie tułowia poszło bez bólu;-) 10 dni i myślę nogi bedzie można lekko ruszyć [...]

Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć? Nie wiem ile tam było czy kilo czy dwa Ale Wyciągnij sobie ręce na wprost na wysokości oczu Rozwiń linke do ziemii Zawiń kilka razy góra/dół jak dasz radę Zrób 3 serie Daj znać na drugi dzień jak przedramiona Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

[...] gdy właśnie skończyliśmy trening siłowy), dostanie te aminokwasy z zewnątrz. Kreatyna - zostawmny ten temat, kwestia mocno kontrowersyjna w kontekście długości stażu, ile badań tyle różnych stanowisk, po średnio/nisko wnikliwym studiowaniu kilku z nich podjąłem taką a nie inną decyzję. Niech to nie będzie przedmiotem dyskusji. "wyrzuć [...]

Jak by ktoś chciał odstąpić swój czerwony podpis- (jeśli nie ma zamiaru kupować produktów) i jest taka możliwość abym np. ja kupił Wasz produkt w zamian za kogoś kto ma czerwony podpis to jestem chętny O ile tak można

[...] otwieramy kurek i upuszczamy 1 porcję gazów. Później wstrząsamy lekko 2 razy i znowu upuszczamy powietrze (wtedy jest najwięcej), następnie wstrząsamy kilka razy i upuszczamy resztki. W tym czasie można już wypić, ewentualnie można sobie mieszać ile się chce bez ryzyka wybuchu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] że tak powiem jednodniowa tak zwane reefed day dodatkowe np. +1000kcal w celu uzupelnienia glikogenu, wyrównaniu sił etc, nie pomoże za wiele? CO do przerwy hm.. tylko ile kcal by trzeba dodać oto jest pytanie bo tutaj można powiedzieć że już jestem na zerze skoro nic nie idzie hehe. Ne no z siłowni to nie chciałbym rezygnować i z [...]

Ja ostatnio w maku byłem ze trzy lata temu, hahah Ja też nie chodze do takich rzeczy :D chyba na palcach jednej ręki można policzyć ile byłem w maku w życiu haha

[...] spokojna glowe i sie nie stresować tym bo to wlasnie podobno stres jest naszym najgorszym wrogiem :D Także wszystko chcę tutaj umiarkowanie wiadomo że nie upijam się codziennie a powiedzmy raz na miesiąc wypije coś czy na dwa... w sumie na palcach jednej ręki można by policzyć ile mialem dni że coś wypiłem przez ostatnie pół roku praktycznie heh

Do 14 masz sporo czasu. Osobiście. Na pewno dwa posiłki bym w tym czasie zjadł lekko ponad 1200 kalorii (oczywiście o ile ogólna ich pula tego wymaga w perspektywie wyliczeń). Zakładając, że w pracy bym wypił tylko 50 gramów odżywki białkowej z olejem mct, to po pracy na pewno (w domu) zjadłbym jeszcze przed snem jeden większy posiłek. Pryz takim [...]

[...] kalorii, to można pójść na kompromis i coś na oko od czasu do czasu oszacować. Tak jak kolega wyżej wspomniał, po latach praktyki też mam coś w rodzaju skaneru w oczach co ile ma i w jakiej objętości, także nie było by z tym problemu, gdybyś wdrożył od nowa nawyk używania wagi i dopiero potem "luzował" w miarę nabierania wprawy :-) Zmieniony [...]

[...] jest roznica -20 kg nawet. Jednak przy powrocie na zero kaloryczne, uzupelnienie plynow itd to jest to roznica okolo 15 kilogramów wtedy :) co jaki czas podnosić kcal i o ile jak jest to masa? zazwyczaj wskauje okolo +1000 kcal z dnia na dzien, wrocilbym w okolice zera od razu, ale nawet by mi sie nie chcialo tyle jesc. +1000 kcal cardio [...]